Se tem um único hábito que muda a saúde e a aparência da sua pele a longo prazo, é esse. E não é só na praia.

Na Dermatologia, a mesma frase se repete, e não é à toa: o protetor solar é o item mais importante da sua rotina de pele. Mais que qualquer sérum caro, mais que qualquer ácido da moda.

Por que todo dia, mesmo sem sol?

A radiação ultravioleta atravessa nuvens e vidros. Ou seja: você recebe sol dirigindo, trabalhando perto da janela e até em dias cinzentos. Esse sol "invisível" é o que, ao longo dos anos, causa:

  • Manchas e melasma
  • Rugas e flacidez precoces
  • E, o mais sério, aumenta o risco de câncer de pele

Qual escolher

O melhor protetor é aquele que você usa de verdade. Alguns pontos que ajudam:

  1. FPS 30 no mínimo (50 se você tem manchas ou pele clara)
  2. Textura que você goste (gel, sérum, com cor): se for agradável, você repete
  3. Reaplicar a cada 3 horas se estiver exposta, ou depois de suar muito

O erro mais comum

Passar pouco. A quantidade certa para o rosto é mais ou menos uma colher de chá. A maioria das pessoas passa metade disso, e aí a proteção real fica bem abaixo do número do rótulo.

Na consulta, eu ajudo você a escolher o protetor certo para o seu tipo de pele e para a sua rotina. Parece simples, mas é o hábito que mais protege a sua pele a longo prazo.

Importante: este texto tem caráter informativo e educativo. Ele não substitui a consulta médica, o diagnóstico nem o tratamento individualizado. Em caso de dúvida sobre a sua saúde, agende uma avaliação.

Ficou com alguma dúvida?

Agende uma consulta com a Dra. Juliana Ledo, em Icaraí, Niterói.

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